今回は普段の生活のなかで、ちょっと気になったことを書いてみたいと思います。
最近、髪の毛が以前に比べると抜けなくなった気がします。
まあ、そうはいっても抜け毛に悩んでいたというレベルではありません。
20代に比べると抜けることが増えたので、こういうものなのか・・・とちょっとビビっていたぐらいのものです。
炭酸スパをやっています
僕は炭酸スパが抜け毛予防に良いと知って、もう5年ぐらい前からやっています。
僕がやっているのはそんなに本格的なことではないのですが、炭酸水を頭にかけて手で押し当てて練りこむ気でいるぐらいの感じです。
予防なので効果があるのか実感はありませんが、気分的には頭皮がスッキリしますね。
（あと泡立ちが良くなるのと、髪がふわっとする気がする）
で、その炭酸スパで炭酸水を頭皮に押し当てるときに、以前はほとんど髪が抜けることがなかったのが、数本抜けるようになっていました。
それが、いまではまた抜けなくなったという程度の話です。
ナッツが抜け毛に効く？
で、僕はこのように体調に変化があったときには、普段との違いを考えます。
集中力が良い日に「今日はいつもと違うことをしたかなー」と考えて、それを習慣に取り入れたり。
以前、納豆を毎日食べることを話したことがありますが、それもその習慣によるものです。
で、心当たりとして思いついたのが「ナッツを食べるようになった」というものです。
ナッツは髪の毛に良いのかな？と思って検索してみたら、髪の毛に良いことがわかりました。
もしかしたらナッツを食べるようになったのが、抜け毛が減った理由かもしれません。（わかんないけど）
まあ、少なくともナッツを食べればそれだけでOKというわけではないでしょうけどね。
もちろん、無塩ナッツを食べています。
1日に合計20粒ぐらいかな？
多くても30粒は食べていないですね。
元々間食をほとんどしないというのもありますが、意外と食べ過ぎずにいることができています。
食べ過ぎないコツは「すぐに消費するとお金がいくらあっても足りない」と思うことです。笑
温泉卵は抜け毛に効くのか？
実はもう1つ、温泉卵というのも抜け毛が減った心当たりの候補でした。
たまたまスーパーで温泉卵が売られているのを知って、食べたくなったので食べ始めました。
朝に食べたらその日の調子が良い気がするので、それから毎朝温泉卵を食べています。
正直、温泉卵は飽きているのですが、薬と思って食べています。笑（納豆は毎日食べてもまったく飽きないんですけどね）
大げさな温泉卵 pic.twitter.com/bO7zeBftzk
— ぐでたま【公式】 (@gudetama_sanrio) 2017年8月15日
でも、温泉卵に関しては逆に髪の毛に良くないという情報がありました。
まあ、僕は気にせずこれからも食べますけど。
何にしても、抜け毛というのは男の気になるテーマの1つですからね。
予防をしておくに越したことはありません。
とりあえず、わかりやすいところで炭酸スパなんか良いんじゃないかと思います。
僕は週に2回、最低でも週1でやっています。
将来的に後悔しないように、多少面倒でもやるに越したことはないですね。
